サンマ

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DHA・EPA~優秀な栄養素のポイント~

前回は、頭の回転を良くする栄養素をご紹介しました。 中でもDHAやEPAは、特に摂取したい栄養素として知られています。 そこで今回は、そんな優秀な栄養素であるDHA・EPAについて、違いや摂取する際のポイントをご紹介していきます...