スタミナ

┗美味しく生きるには?

ビタミンB1の威力を活かすには

前回は夏バテの本当の原因についてお話ししました。 今回は、ビタミンB1について多く含まれる食品と、摂取する際のポイントについてご紹介します。 ビタミンB1を多く含む食品とは まずは何といっても豚肉 ビタミンB...
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鰻を食べて夏バテ対策~鰻のもつ力~

前回はそもそも土用の丑の日とは何なのかについてお話しさせていただきました。 今回は今でも親しまれる鰻の栄養についてご紹介します。 ビタミンA ビタミンAは、皮膚や粘膜、目の健康を維持するために不可欠なビタミンです。ビタミンAを摂取する...
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鰻を食べて夏バテ対策~土用丑の日とは~

最近は30℃近くなる日も増えてきて、特に今年はマスク着用の影響で熱中症が多いようです。 そこで今回は夏バテ対策として、夏のスタミナ食として親しまれている鰻についてご紹介します。 そもそも土用の丑の日とは まず、「土用」は立夏・立秋・立冬・立...