夏バテ

┗美味しく生きるには?

コロナや夏バテに勝つために

夏バテにコロナ疲れに、疲労を溜めがちな今日この頃。 疲労回復に効果的な栄養素についてご紹介いたします。
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ビタミンB1の威力を活かすには

前回は夏バテの本当の原因についてお話ししました。 今回は、ビタミンB1について多く含まれる食品と、摂取する際のポイントについてご紹介します。 ビタミンB1を多く含む食品とは まずは何といっても豚肉 ビタミンB...
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夏バテの本当の原因

この時期起こりやすい夏バテ。 夏バテの原因としてすぐに思いつくのは、気温変化に身体がついていかないことや、食欲がなくなり十分な栄養を摂ることができないことが思いつくかと思います。 しかし、果たして本当に暑さで食べられないから起こ...
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スイカには栄養がない?!

夏の果物といえばスイカですね。スイカは甘くてジューシーなので、夏の食欲のない日でも食べることができます。 ところが「スイカには栄養がないのでは?」「スイカは甘いので太りそう・・・」という声もあります。 そこで今回は、そんな疑惑を抱えるス...
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鰻を食べて夏バテ対策~鰻のもつ力~

前回はそもそも土用の丑の日とは何なのかについてお話しさせていただきました。 今回は今でも親しまれる鰻の栄養についてご紹介します。 ビタミンA ビタミンAは、皮膚や粘膜、目の健康を維持するために不可欠なビタミンです。ビタミンAを摂取する...