高血圧

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塩分との賢い付き合い方~減塩のコツ~

「塩分を摂りすぎると高血圧になる」ということは耳にされたことがあるかと思います。 高血圧は症状がないため、ある日突然倒れるということが起こってしまいます。 そもそもなぜ塩分を摂りすぎると高血圧になってしまうのか、さらには高血圧にならないための減塩のコツや血圧を下げてくれる栄養素についてお伝えしていきます。