ＥＰＡ

前回は、頭の回転を良くする栄養素をご紹介しました。 中でもDHAやEPAは、特に摂取したい栄養素として知られています。 そこで今回は、そんな優秀な栄養素であるDHA・EPAについて、違いや摂取する際のポイントをご紹介していきます...

記憶力をはじめとする脳機能は、食べ物の内容や質によって大きく左右されるものです。 食事と脳の関連を調査した研究から、脳を健康に保つためには正しい食習慣・生活習慣を心がける必要があるということが証明されています。（過去の研究では、食事の...